如何减少饮酒危害的方法

来源：广州附医华南医院 发布时间：2022-10-31 16:09

　　“酒逢知己千杯少”在生活中，很多人有时会喝酒，而且还是过量饮酒，会给身体造成严重危害。广州附医华南戒酒医院医师介绍，长期过量饮酒会导致人们出现酗酒或者酒精中毒的情况，所以大家要了解饮酒的禁忌，减少饮酒带来的危害。让我们来看看如何减少饮酒危害的方法。希望对大家有所帮助。

　　如何减少饮酒危害的方法

　　1.酸奶。喝完之后，尽量喝比较温热的汤。可以喝水，酸奶，鸡蛋汤，各种汤。

　　2.甜酒中含有的糖分有助于我们的肝脏醒酒，所以是饭后的好选择。

　　3.高脂肪食物。喝酒前，吃一些高脂肪的食物。比如鸡、鸭、鱼、肉、奶，就是利用这些食物在胃里慢慢排空，这样我们在喝酒的时候，酒和食物混在一起，胃里的吸收就延迟了，肠里的吸收也可以延迟。

　　4.蔬菜和水果。因为酒精对肝脏有害，所以喝酒的时候要尽量多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素。喝酒的时候要尽量多吃，可以帮助肝脏醒酒。

　　5.豆制品，豆制品中含有大豆磷脂，相当于卵磷脂，可以保护肝脏。喝酒的时候也可以多吃点。

　　6.果汁和蜂蜜。喝酒的时候也可以多喝点果汁和蜂蜜或者甜点，有助于酒精代谢。喝完之后来点甜点也不错。

　　以上这些都是减少喝酒危害的小方法。希望他们能帮到你。如果您有戒酒方面的问题，请直接拨打我们的电话，我们将竭诚为您服务。祝您戒酒成功。

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