导致孕妇失眠症的主要原因有哪些

来源：广州附医华南医院 发布时间：2020-04-22 14:34

 　　孕妇这一特殊的群体，是容易患上失眠症的。妇产科医师指出：孕妇如果患上失眠症的话，会影响胎儿的正常发育，危害性是非常大的，需要尽早治疗。那么，您知道临床上导致孕妇失眠症的主要原因有哪些吗?接下来就一起看看医师对此进行的详细介绍吧。

　　1、荷尔蒙变化

　　正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

　　2、饮食习惯的改变

　　饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

　　改善饮食习惯造成失眠的方法：

　　有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

　　3、频尿影响睡眠

　　怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

　　看了上面医师的详细介绍，您对孕妇为何容易患上失眠症应该有了一定的了解吧。孕期妈妈需要保证充足的睡眠，如果长时间不能入睡，不仅影响胎儿的生长，孕妇自身的情绪也可能会发生变化，会变得躁动不安，这是不利于接下来的分娩。因此，如果孕妇患上了失眠症的话，要积极到医院治疗。

上一篇：一躺到床上就突然睡不着是怎么回事

下一篇：晚上失眠吃什么药物比较好